El embarazo es una etapa de importantes cambios hormonales y fisiológicos que pueden influir directamente en la salud bucodental. Mantener una higiene oral adecuada durante este periodo es fundamental tanto para la salud de la madre como para el bienestar del bebé.

 

¿Por que es importante la higiene oral durante el embarazo?

Durante el embarazo aumentan los niveles de estrógenos y progesterona, lo que puede favorecer:

• Gingivitis del embarazo (encías inflamadas, enrojecidas y con sangrado).
• Mayor riesgo de caries, especialmente si existen náuseas, vómitos o cambios en los hábitos alimentarios.
• Aparición o agravamiento de periodontitis, que se ha relacionado con partos prematuros y bajo peso al nacer.

Una correcta higiene bucodental diaria y el seguimiento profesional ayudan a prevenir estas situaciones.

Problemas bucodentales más frecuentes en el embarazo

Gingivitis del embarazo

Es el problema más común. Se caracteriza por:

• Inflamación y sangrado de encías.
• Mayor sensibilidad al cepillado.

👉 Está causada principalmente por la acumulación de placa bacteriana, no solo por las hormonas.

Caries dental

Factores que aumentan el riesgo:

• Vómitos frecuentes : el contacto repetido del esmalte con los ácidos gástricos durante los vómitos puede provocar desgaste dental.
• Picoteo constante o aumento del consumo de hidratos de carbono.
• Descenso del pH oral.

Recomendaciones de higiene oral para embarazadas

Cepillado dental

• Cepillarse los dientes 3 veces al día, especialmente antes de dormir.
• Utilizar un cepillo de filamentos suaves o extrasuaves.
• Emplear una pasta dental con flúor (1.450 ppm), segura durante el embarazo.

🔹 Si aparecen náuseas con el cepillado, puede ayudar:

• Cambiar el sabor de la pasta.
• Cepillarse en otro momento del día.
• Usar un cepillo de cabezal pequeño.

👉 Para conocer con más detalle la técnica correcta de cepillado, los tipos de cepillos recomendados y ver vídeos explicativos, puedes consultar el apartado específico de Cepillado dental, donde se amplía toda esta información.

Higiene interdental

• Uso diario de cepillos interdentales o hilo dental, adaptados al espacio.
• Es clave para prevenir gingivitis y periodontitis.

👉 En la sección de Limpieza interdental encontrarás información ampliada sobre qué método elegir en cada caso y vídeos demostrativos para aprender a utilizarlos correctamente.

Enjuagues bucales

• Uso de enjuagues con flúor. Preferir siempre colutorios sin alcohol.
• En presencia de encías inflamadas o sangrado, es importante reforzar la higiene mecánica. El uso de colutorios específicos solo puede considerarse como complemento temporal y bajo indicación profesional.

¿Qué hacer en caso de vómitos?

Tras un vómito:

• Enjuagar la boca con agua, leche o colutorio fluorado.
• Limpiar la lengua para remover residuos ácidos y ayudar a neutralizar el pH salival.
• No cepillarse inmediatamente, esperar 30–60 minutos. Pasado este tiempo, realizar el cepillado habitual.

Esto ayuda a proteger el esmalte dental frente a la erosión.

Alimentación y salud bucal en el embarazo

Durante el embarazo suelen producirse cambios en los hábitos alimentarios que pueden influir directamente en la salud bucodental.

• Es recomendable realizar comidas equilibradas y regulares, evitando el picoteo constante, ya que aumenta el riesgo de caries.
• Limitar el consumo frecuente de azúcares y alimentos pegajosos, especialmente entre horas.
• Priorizar alimentos ricos en calcio, fósforo y vitamina D, fundamentales para la salud dental materna y el correcto desarrollo del bebé.
• Consumir frutas ácidas con moderación y evitar el cepillado inmediato tras su ingesta.
• Beber agua de forma habitual, favoreciendo una correcta salivación.

Una alimentación adecuada no solo protege la salud oral, sino que contribuye al bienestar general de la madre y al desarrollo del bebé.

Visitas al dentista durante el embarazo

• Se recomienda una revisión dental trimestral.
• Los tratamientos preventivos y las limpiezas profesionales son seguras.
• Informar siempre al profesional del estado de embarazo.

Idea clave

El embarazo no estropea los dientes por sí mismo. Los cambios hormonales pueden favorecer la inflamación de las encías, pero los problemas aparecen principalmente cuando existe una higiene oral deficiente, enfermedad previa no controlada o hábitos que aumentan el riesgo de caries.

Mantener una buena higiene, acudir a las revisiones odontológicas y resolver las dudas con un profesional permite vivir el embarazo con tranquilidad y sin miedo a los tratamientos dentales.

Cuidar la boca durante el embarazo es una inversión en salud presente y futura, tanto para la madre como para el bebé.